本日は、雲が多めでしたが、おだやかな気候です。
体育館では、3年生が保健体育・器械運動のマット運動に取り組んでいました。
一人で倒立する人もいれば、壁を使って練習する人もいます。
逆さまになることは、日常生活ではほとんどないので、恐怖心との闘いになる人もいることでしょう。
倒立を成功させる重要ポイントを一つあげるとすれば、上の写真のように”両手の間をしっかりと見る”ことです。
倒立の健康効果としては、「血行促進」・「筋力強化」・「ストレス軽減」・「内臓の位置改善」・「新陳代謝の向上」が考えられます。
安全な場所で取り組んでみましょう。
体育館を出た後、1階の廊下を歩いていると、校歌の前奏に続いて歌声が聞こえてきました。
瞬間的に階段を駆け上がり、音楽室をのぞくと3年生がいい声で歌っています。
思わず一緒に歌ってみたくなり、勝手に合流しましたが、歌詞があやふやで大間違いをしてしまいました。
それでも生徒たちは私のミスを責めることも無く、笑ってくれます。
いいクラスです。
市役所に行く途中、秋留台公園を通るとイチョウの木々の間から大岳が見えました。
2年前の春、大岳の頂上に行ったことがあります。
標高は、1266.4mです。
自分の脚で行ったという事実が、大岳を見ると自分の自己肯定感を高めてくれます。
まだ、行ったことが無い方には、おすすめしたい所です。
ただし、今は、ツキノワグマ対策が必要です。