アキルノシリツヒガシチュウガッコウ

あきる野市立東中学校

朝、校内を巡りました。

ある教室の黒板に担任からのメッセージがありました。

何があってのものかは、わかりませんが、そうであってほしいという願いはよくわかります。

体育館では身体計測が行われていました。

体重と身長の計測です。

なぜかテンションが上がっているように見えます。

それは、おそらく、誰もが少しは背が高くなっているからなのでは？

これも一つの成長です。

嬉しいですよね。

成長ホルモンを増やすためには

①質の高い睡眠

②タンパク質・アミノ酸中心の食事

③適度な高負荷運動

が重要です。

特に、寝入りばなの深い睡眠で最も多く分泌されるそうです。

午後、出張から学校に戻る時の景色がとても綺麗でした。

また、明日！