アキルノシリツヒガシチュウガッコウ

あきる野市立東中学校

雨が上がりました。

空は雲に覆われていますが、風がまったく吹いていません。

落ち着いたコンディションです。

校庭にある木々の緑が色濃く、鮮やかに見えます。

モデル兼タレントのアンミカさんは、「白は200色ある」とおっしゃっていましたが、

緑色は何色あるのか気になってしまいました。

調べた結果、「伝統色のいろは」によると、日本には若草色や常盤色など86色の緑色があるということがわかりました。

３年生の保健体育の授業です。

体操をした後、補強運動として腕立て伏せやスクワットを行っていました。

腕立て伏せをすることで、大胸筋・上腕三頭筋・三角筋・体幹が鍛えられます。

メリットとしては、大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上が見込めます。

私は、腕立て伏せをする時、あごを一瞬、床(地面)につけることを心がけています。

できそうな人はお試しあれ！

あっという間に心拍数が上がり、血流もよくなり顔が赤く染まります。

さらに、やり過ぎると青くなるかもしれません。

それでは、よい週末を！